# UKL Online – Nachhaltige Produkte & Gesundheit > Infos zu Fachabteilungen und Patientenservices. Präsentation von Nachhaltigen Produkten. > Portal des Universitätsklinikums Leipzig mit Infos zu Fachabteilungen und Patientenservices. Präsentation von Nachhaltigen Produkten. --- ## Pages - [Kontakt](https://ukl-online.de/kontakt/): Haben Sie Fragen zu UK S-H? Bitte kontaktieren Sie uns über das unten stehende Formular. Continue reading - [Über uns](https://ukl-online.de/uber-uns/): Gesundheit und Medizin gehen Hand in Hand, wenn man sich eine schwere Erkrankung zugezogen hat. Doch der Weg bis zu... - [Datenschutz-Richtlinie](https://ukl-online.de/datenschutz-richtlinie/): Datum des Inkrafttretens: 2020-12-20 ukl-online. de (“wir”, “uns”, “unser” usw. ) betreibt die Website ukl-online. de (nachstehend als “Dienst” bezeichnet).... --- ## Posts - [Lebenswandel: Die entscheidende Rolle eines energieeffizienten Lebensstils](https://ukl-online.de/lebenswandel-die-entscheidende-rolle-eines/): Die Bedeutung eines energieeffizienten Lebensstils für unsere Zukunft In einer Welt, die von Umweltproblemen und Klimawandel geprägt ist, wird ein... - [Akku-Gehölzschneider von STIHL: Einsatz im Organic Garden](https://ukl-online.de/akku-geholzschneider-von-stihl-einsatz-im-organic-garden/): Das Hobbygärtnern ist eines der interessantesten Hobbys vieler Menschen in der Schweiz und inzwischen ein absoluter Trend. Wer einen kleinen... - [STIEBEL ELTRON Schweiz — erneuerbare Energie im Fokus](https://ukl-online.de/stiebel-eltron-schweiz-erneuerbare-energie-im-fokus/): In vielen Haushalten gibt es heute noch alte Heizungssysteme, die unnötig Energie verschwenden und so der Umwelt schaden. Darunter fallen... - [Mit Sauerstofftherapie zum sportlichen Erfolg](https://ukl-online.de/mit-sauerstofftherapie-zum-sportlichen-erfolg/): Sportler auf der ganzen Welt fragen sich, wie sie ihre Leistung auf natürlichem Wege noch schneller in die Höhe treiben... - [Sport treiben trotz Beruf](https://ukl-online.de/sport-treiben-trotz-beruf/): Viele Menschen kennen das Problem: 40 Stunden oder mehr pro Woche plagt man sich mit der Arbeit herum, dann erwarten... - [Natürliche Drogerie - die Nature First AG](https://ukl-online.de/naturliche-drogerie-die-nature-first-ag/): Sie interessieren sich für natürliche Kosmetik, Drogerieprodukte und Nahrungsergänzung? Teilweise ist es schwierig, naturbelassene und hochwertige Produkte zu finden, denn... - [Schnell gesund werden - aber wie?](https://ukl-online.de/schnell-gesund-werden-aber-wie/): Jeder kennt die Situation: Der Hals kratzt, die Atemwege werden geblockt und der Kopf fängt zu schmerzen an – eine... - [Biohacking im Alltag](https://ukl-online.de/biohacking-im-alltag/): Biohacking ist die Verbindung von Körper und moderner Technologie. Indem man seine Beschaffenheit analysiert, will man optimierbare Stellen finden, durch... - [Ayurveda zu Hause - alles zu Präparaten, Essen und mehr](https://ukl-online.de/ayurveda-zu-hause-alles-zu-praparaten-essen-und-mehr/): Ayurveda ist eine seit über 5. 000 Jahren praktizierte Naturheillehre aus dem Raum des heutigen Indiens, Nepals und Sri Lankas.... - [Intervallfasten mit der Keto-Diät verbinden](https://ukl-online.de/intervallfasten-mit-der-keto-diat-verbinden/): Gibt es ein ultimatives Diätrezept? Viele Menschen, die den guten Vorsatz gefasst haben, abzunehmen, versuchen dies durch Nahrungsentzug in Form... --- # # Detailed Content ## Pages - Published: 2022-02-04 - Modified: 2022-02-04 - URL: https://ukl-online.de/kontakt/ Haben Sie Fragen zu UK S-H? Bitte kontaktieren Sie uns über das unten stehende Formular. --- - Published: 2022-02-04 - Modified: 2022-02-04 - URL: https://ukl-online.de/uber-uns/ Gesundheit und Medizin gehen Hand in Hand, wenn man sich eine schwere Erkrankung zugezogen hat. Doch der Weg bis zu dem Punkt, an dem man definitiv auf schulmedizinische Produkte zurückgreifen muss, ist lang. Viele Beschwerden lassen sich bereits mit einfachen Mitteln wie Sport, guter Ernährung und schließlich mit Naturheilprodukten behandeln. Alternative Heilmethoden und altes Wissen neu entdecken Beispielsweise gibt es in der ayurvedischen Lehre viele Ansätze, das Wohlbefinden und die Gesundheit einfach nur mit einer Ernährung zu verbessern, die an den eigenen Doshas ausgerichtet ist. Letztendlich bedeutet das, dass man sich als beispielsweise sehr temperamentvoller Mensch mit kühler Nahrung wieder beruhigen und sein Feuer bändigen kann. Andere Heilmethoden sind etwa im Yoga zu finden, wo man mit einem sportlichen Ansatz an emotionalen Missständen und natürlich auch an Verspannungen arbeitet. Auch hier zeigen sich tolle Ergebnisse für Menschen mit Depressionen oder Verstimmungen, da der Sport sich als wahrer Dopamin-Booster erweist. Klassische Naturheillehre aus Europa wird langsam wiederentdeckt und oft mit asiatischen Ideen verbunden. Vor allem die Vollwertküche kann sich als Gegenmaßnahme zur Fast Food Kultur durchsetzen und erweist sich dabei als die langfristig deutlich gesündere Variante. Neuigkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden Ob Sport, Ernährung oder heilsame Kräuter und Homöopathie - die Ansätze aus der unbedenklichen und naturnahen Heilkunst können viel für Gesundheit und Wohlbefinden leisten. Bei uns erfahren Sie in aufschlussreichen Artikeln mehr über die verschiedenen Ansätze zur Behandlung von Krankheiten und Verstimmungen, die zwar einen Leidensdruck ausüben, aber noch keine schulmedizinischen Behandlungen erfordern. Auch sollen Anregungen gegeben werden, wie ein gesunder Lebensstil samt körperlicher Aktivität und einer vollwertigen Ernährung aussehen kann. --- - Published: 2022-02-04 - Modified: 2022-02-04 - URL: https://ukl-online.de/datenschutz-richtlinie/ Datum des Inkrafttretens: 2020-12-20 ukl-online. de ("wir", "uns", "unser" usw. ) betreibt die Website ukl-online. de (nachstehend als "Dienst" bezeichnet). Diese Seite enthält Informationen zu der Art und Weise, auf welche wir personenbezogene Daten erfassen, nutzen und offenlegen, wenn Sie unseren Dienst nutzen, sowie zu den Optionen, die Ihnen im Zusammenhang mit diesen Daten zur Verfügung stehen. Wir nutzen Ihre Daten zur Bereitstellung und Verbesserung unseres Dienstes. Durch Inanspruchnahme des Dienstes erklären Sie sich mit der Erfassung und Nutzung von Daten durch uns nach Maßgabe dieser Richtlinie einverstanden. Soweit in dieser Datenschutz-Richtlinie nicht jeweils etwas anderes angegeben ist, kommt den in dieser Datenschutz-Richtlinie vorkommenden Begriffen jeweils dieselbe Bedeutung zu, die diesen in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Terms and Conditions) (abrufbar über die ukl-online. de) zugewiesen wurde. Begriffsbestimmungen Dienst Der Dienst ist die von dem ukl-online. de betriebene Website ukl-online. de Personenbezogene Daten Personenbezogene Daten sind Daten, die sich auf eine lebende Person beziehen, welche anhand dieser Daten (bzw. anhand dieser Daten in Kombination mit weiteren Informationen, die sich bereits in unserem Besitz befinden oder mit Wahrscheinlichkeit in unseren Besitz gelangen werden) identifizierbar ist. Nutzungsdaten Nutzungsdaten sind Daten, die automatisch im Rahmen der Nutzung des Dienstes oder innerhalb der Dienstinfrastruktur selbst (beispielsweise für die Dauer eines Seitenbesuchs) erfasst werden. Cookies Cookies sind kleine Dateien, die auf Ihrem Gerät (Computer oder mobiles Endgerät) gespeichert werden. Erfassung und Nutzung von Daten Wir erfassen verschiedene Arten von Daten für eine Reihe von Zwecken, um den Dienst, den wir Ihnen zur Verfügung stellen, zu verbessern. Arten der erfassten Daten Personenbezogene Daten Im Rahmen der Nutzung unseres Dienstes bitten wir Sie gegebenenfalls um die Zurverfügungstellung bestimmter persönlich identifizierbarer Daten, die wir dazu nutzen, um Sie zu kontaktieren oder zu identifizieren ("personenbezogene Daten"). Persönlich identifizierbare Daten umfassen beispielsweise folgende Daten (sind jedoch nicht auf diese beschränkt): E-Mail-Adresse Vorname und Nachname Telefonnummer Cookies und Nutzungsdaten Nutzungsdaten Wir können außerdem Daten zu der Art und Weise erfassen, auf welche auf unseren Dienst zugegriffen wird bzw. auf welche diese genutzt werden ("Nutzungsdaten"). Diese Nutzungsdaten umfassen gegebenenfalls die Internet-Protocol-Adresse (IP-Adresse) Ihres Computers, Ihren Browsertyp, Ihre Browserversion, die von Ihnen innerhalb unseres Dienstes besuchten Seiten, den Zeitpunkt und das Datum Ihres Besuchs, die Gesamtverweildauer auf den betreffenden Seiten, individuelle Geräteidentifikationsmerkmale und weitere Diagnostikdaten. Tracking & Cookies Wir setzen Cookies und ähnliche Tracking-Technologien zur Überwachung der Aktivität innerhalb unseres Dienstes ein und speichern in diesem Zusammenhang bestimmte Daten. Cookies sind Dateien mit einem geringen Datenumfang, wie zum Beispiel anonyme einzigartige Identifikatoren. Cookies werden von einer Website an Ihren Browser gesendet und auf Ihrem Gerät gespeichert. Die sonstigen von uns eingesetzten Tracking-Technologien sind so genannte Beacons, Tags und Scripts und dienen der Erfassung und Nachverfolgung von Daten sowie der Verbesserung und Analyse unseres Dienstes. 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In diesem Artikel werden wir die entscheidende Rolle eines energieeffizienten Lebensstils genauer betrachten und wertvolle Erkenntnisse für den Leser liefern. Warum ist ein energieeffizienter Lebensstil wichtig? Reduzierung des Energieverbrauchs Ein energieeffizienter Lebensstil bedeutet, dass wir bewusst darauf achten, wie viel Energie wir verbrauchen und wie wir sie nutzen. Indem wir unseren Energieverbrauch reduzieren, können wir nicht nur unsere Energiekosten senken, sondern auch den Ausstoß von Treibhausgasen und den Verbrauch nicht erneuerbarer Ressourcen verringern. Laut einer Studie des Umweltbundesamtes könnte eine Reduzierung des Energieverbrauchs um 20% bis 2050 zu einer Verringerung der CO2-Emissionen um 1,5 Milliarden Tonnen führen. Schutz der Umwelt Ein energieeffizienter Lebensstil trägt dazu bei, die Umwelt zu schützen. Durch die Reduzierung des Energieverbrauchs können wir den Einsatz fossiler Brennstoffe verringern, die Hauptquelle für Treibhausgasemissionen. Dies wiederum hilft, den Klimawandel zu bekämpfen und die globale Erwärmung zu verlangsamen. Darüber hinaus können wir durch den Einsatz von energieeffizienten Geräten und Technologien den Verbrauch von Wasser und anderen natürlichen Ressourcen reduzieren. Einsparung von Kosten Ein energieeffizienter Lebensstil kann auch zu erheblichen Kosteneinsparungen führen. Indem wir unseren Energieverbrauch reduzieren, können wir unsere Strom- und Heizkosten senken. Laut dem Bundesverband der Energie- und Wasserwirtschaft könnten deutsche Haushalte durch energieeffizientes Verhalten und den Einsatz energieeffizienter Technologien jährlich bis zu 1. 000 Euro sparen. Diese Einsparungen können dazu beitragen, dass mehr Geld für andere wichtige Ausgaben zur Verfügung steht. Wie kann ein energieeffizienter Lebensstil erreicht werden? Bewusstsein schaffen Der erste Schritt zu einem energieeffizienten Lebensstil ist das Bewusstsein für den eigenen Energieverbrauch. Indem wir unsere Gewohnheiten und Verhaltensweisen überprüfen, können wir Bereiche identifizieren, in denen wir Energie einsparen können. Zum Beispiel könnten wir unnötiges Licht ausschalten, wenn wir einen Raum verlassen, oder energieeffiziente Geräte verwenden. Energieeffiziente Technologien nutzen Der Einsatz energieeffizienter Technologien ist ein weiterer wichtiger Aspekt eines energieeffizienten Lebensstils. Zum Beispiel können wir energieeffiziente Haushaltsgeräte wie Kühlschränke, Waschmaschinen und Geschirrspüler verwenden, die weniger Energie verbrauchen als herkömmliche Modelle. Darüber hinaus können wir erneuerbare Energien wie Solarenergie und Windenergie nutzen, um unseren Energiebedarf zu decken. Verhaltensänderungen vornehmen Um einen energieeffizienten Lebensstil zu erreichen, müssen wir auch unsere Verhaltensweisen ändern. Zum Beispiel könnten wir das Auto öfter stehen lassen und stattdessen öffentliche Verkehrsmittel oder das Fahrrad nutzen. Wir könnten auch unsere Häuser besser isolieren, um den Energieverlust zu reduzieren, oder unsere Heizung und Kühlung effizienter einstellen. Fallstudie: Die Auswirkungen eines energieeffizienten Lebensstils Das Beispiel der Stadt Freiburg Ein beeindruckendes Beispiel für die positiven Auswirkungen eines energieeffizienten Lebensstils ist die Stadt Freiburg in Deutschland. Die Stadt hat sich zum Ziel gesetzt, bis 2050 klimaneutral zu sein und hat bereits erhebliche Fortschritte in diese Richtung gemacht. Durch den Einsatz erneuerbarer Energien, energieeffizienter Gebäude und nachhaltiger Verkehrssysteme hat Freiburg den CO2-Ausstoß erheblich reduziert und gleichzeitig die Lebensqualität für die Bewohner verbessert. Fazit... --- - Published: 2023-12-03 - Modified: 2023-03-03 - URL: https://ukl-online.de/akku-geholzschneider-von-stihl-einsatz-im-organic-garden/ - Categories: Uncategorized Das Hobbygärtnern ist eines der interessantesten Hobbys vieler Menschen in der Schweiz und inzwischen ein absoluter Trend. Wer einen kleinen Garten oder auch nur eine Terrasse besitzt, auf der sich Pflanzen anbauen lassen, hat damit einen grossen Entscheidungsspielraum und verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten. Viele Menschen entscheiden sich für das Anlegen eines organischen Gartens aus Gründen des Umweltschutzes und der Ästhetik. Schliesslich ist ein natürliches Biotop nicht nur ökologisch nachhaltig, sondern auch stilvoll. Besonders gut eignen sich dafür die hochwertigen und zuverlässigen Geräte und Werkzeuge des Traditionsunternehmens STIHL. Deshalb wird im Folgenden der STIHL Akku-Gehölzschneider vorgestellt, der bei der Anlage eines eigenen Bio-Gartens eine grosse Hilfe sein wird. STIHL Akku-Gehölzschneider GTA 26 AS 10. 8V und seine Anwendungsbereiche: Wofür es am besten geeignet ist STIHL ist ein renommiertes, weltweit agierendes Traditionsunternehmen, das seine Technik in über 160 Ländern vertreibt. Die hohen Beliebtheitswerte erreicht STIHL durch die erstklassige Entwicklungskompetenz seiner Mitarbeiter, die jedes Gerät enorm clever konstruieren, auf hochwertigste Materialien setzen und einen herausragenden Kundenservice bieten. Das STIHL Bundle HSA 26 + GTA 26 ist eine Kombination aus einer Akku-Strauchschere HSA 26 und einem Akku-Astscheren-Set GTA 26. Diese Geräte können für eine Vielzahl von Gartenarbeiten eingesetzt werden. Nachfolgend finden Sie einige typische Anwendungen dieser nützlichen Werkzeuge. Strauch- und Heckenschnitt Mit der HSA 26 können Sie Sträucher und Hecken schneiden und in Form bringen. Die Strauchschere ist leicht und handlich, sodass Sie auch an schwer zugänglichen Stellen arbeiten können. Baum- und Gartenpflege Mit der GTA 26 kann man kleine Äste und Zweige von Bäumen und Sträuchern abschneiden. Die Astschere ist ebenfalls handlich und leicht, sodass Sie auch in schwierigen und unbequemen Positionen arbeiten können. Beide Werkzeuge sind auch ideal für die allgemeine Gartenpflege, wie etwa das Schneiden kleiner Äste, das Trimmen von Pflanzen oder das Entfernen von Unkraut. Landschaftsbau Auch für den professionellen Garten- und Landschaftsbau ist das STIHL Bundle die perfekte Wahl. Die Geräte sind einfach zu handhaben und sorgen dafür, dass die Arbeit schnell und effizient erledigt werden kann. Das STIHL Bundle ist die unabdingbare Ausrüstung für die Strukturierung und Gestaltung eines Gartens. So kann man etwa Obstbäume durch vorsichtige Einschnitte fördern, um Mehltau und Schädlingsbefall vorzubeugen. Auch Weinbauern profitieren von dem Gehölzschneider, mit dem sie Reben zurechtschneiden und Unkraut entfernen können. Auf der Terrasse oder dem Balkon lässt sich ein optisch fulminantes Beet und Zuchtfeld für den Anbau von Gemüse und Obst anlegen. Sie können sich viele Jahre lang auf diese hochwertigen Werkzeuge verlassen, mit denen es sich hervorragend gärtnern und sogar arbeiten lässt. Aufgrund seiner geringen Grösse und des hochwertigen Zubehörs kann das Bundle auch problemlos auf Baustellen mitgenommen werden, wo es bei der Arbeit an Pflanzen, Beeten und Bäumen helfen wird. Fazit: Qualität und Funktionalität von STIHL Das STIHL Bundle HSA 26 + GTA 26 ist ein vielseitiges Geräteset, das sich für eine Vielzahl von Gartenarbeiten sowie für die professionelle Baum- und Pflanzenpflege eignet. Wer einen kleinen bis mittelgrossen Garten besitzt oder beruflich im Garten- und Landschaftsbau tätig ist, kann mit diesem Set schnell und effizient die anfallenden Arbeiten erledigen. --- - Published: 2022-12-23 - Modified: 2022-12-01 - URL: https://ukl-online.de/stiebel-eltron-schweiz-erneuerbare-energie-im-fokus/ - Categories: Uncategorized In vielen Haushalten gibt es heute noch alte Heizungssysteme, die unnötig Energie verschwenden und so der Umwelt schaden. Darunter fallen Gas, Öl und Kohle, als sogenannte fossile Heiztechnik. Wer noch Heizungen betreibt, die 20 Jahre und älter sind, sollte über eine modernere Heizungsvariante nachdenken. Eine alternative Möglichkeit ist die Pelletheizung. Wie der Name schon sagt, wird hier mit Pellets geheizt. Ein Pellet ist Holz also ein nachwachsender Rohstoff, das unter Druck verdichtet wird. Die Pelletproduktion ist umweltfreundlich und nachhaltig und sichert eine gleichbleibende, hohe Qualität. Auch die Wärmepumpe ist ein älteres Konzept, das in den 90er-Jahren seinen Durchbruch hatte. Erste Prototypen gab es bereits im 19. Jahrhundert. Was die Effizienz angeht, sind die Wärmepumpen von damals etwas völlig anderes als die heutigen. Ebenso wie Pelletheizungen wird der EInbau einer Wärmepumpe in der Schweiz gefördert. Innovative Wärmepumpen gelten als erneuerbare Energien, weil sie in der Lage sind, je nach Energiequelle bis 80 Prozent der Energie aus Luft, Wasser und Erde zu verwerten. Und das Beste dabei: Diese Energie steht kostenfrei zur Verfügung und wird zudem durch die Natur stetig erneuert. STIEBEL ELTRON – Marktführer in Sachen Wärme mit erneuerbarer Energie In der Schweiz setzen bereits seit Anfang 2000 viele Bauherren auf Wärmepumpen. Und das ist kein Wunder, denn STIEBEL ELTRON Schweiz war gewissermassen Vorreiter dieser fortschrittlichen Produkte. Das Unternehmen ist mittlerweile Branchenführer im Bereich innovativer Heizmethoden in der Schweiz. Das renommierte Unternehmen ist international aufgestellt und hält Vertretungen in weit über 100 Ländern. STIEBEL ELTRON konzentriert sich auf wenige Geschäftsbereiche, dafür bietet das Unternehmen dort ein breites Angebot an hochwertigen Lösungen. Der Anbieter deckt folgende Bereiche ab: Heizen und Kühlen; Raumheizung; Klima; Warmwasser; Lüften. Weltweit ist der Anbieter für seine Innovationen bekannt und er unterhält auch eigene Forschungsabteilungen, um seine Erzeugnisse permanent weiterzuentwickeln. Gewaltige Erfolge erzielte STIEBEL ELTRON hinsichtlich Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein. Umweltbilanz – STIEBEL ELTRON Schweiz Wärmepumpen Das muss man sich mal vorstellen: Etwa 80 Prozent der Heizenergie werden mit einer STIEBEL ELTRON-Wärmepumpe einfach so mir nichts, dir nichts aus der Luft oder dem Erdreich gewonnen. Umweltfreundlicher geht es wohl kaum, und dazu stammt noch alles aus erneuerbaren Energieträgern. Die verbleibenden 20 Prozent kommen aus dem Stromnetz. Idealerweise käme dafür der Strom noch aus der hauseigenen Fotovoltaik-Anlage. Ausserdem werden bei den heutigen Wärmepumpen umweltfreundliche Kühlmittel eingesetzt. Fazit Wer ganzjährig von einem gesunden Raumklima profitieren möchte, ist mit einer Wärmepumpe gut beraten. Wärmepumpen von STIEBEL ELTRON Schweiz können viel mehr als nur heizen, sie kühlen im Sommer und wärmen im Winter und sorgen so für ein wohliges Raumklima. Denn das Raumklima ist mit dafür verantwortlich, ob wir uns gut, beziehungsweise unkonzentriert, abgespannt oder müde fühlen. Wenn Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit aufeinandertreffen, sehnt man sich nach etwas Abkühlung. Beispielsweise, um im Sommer nachts erholsamer schlafen zu können. Dafür ist die Wärmepumpe mit Kühlfunktion eine gute Alternative, denn sie kann Räume wohltuend temperieren. Herrscht in der Wohnung ein angenehmes Raumklima vor, fühlt sich jeder wohl, fit und gesund. --- - Published: 2022-06-10 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://ukl-online.de/mit-sauerstofftherapie-zum-sportlichen-erfolg/ - Categories: Uncategorized Sportler auf der ganzen Welt fragen sich, wie sie ihre Leistung auf natürlichem Wege noch schneller in die Höhe treiben können. Am besten soll dies auch langfristig gelingen und natürlich ohne chemische Zusätze oder gar Doping-Mittel, die mittlerweile immer sicherer nachverfolgt werden können. Langfristig sportlich werden Hier kommen einige sinnvolle Konzepte zum Tragen. Dazu gehören: Hartes Training: Das A und O einer jeden Sportkarriere. Manche Sportler verbringen ganze Arbeitstage auf dem Sportplatz, um Technik und Fitness zu trainieren. Gute Ernährung: Vollwertige Kost, wenig Zucker und viel Wasser und Kaffee bestimmen den Alltag des Sportlers. Sinnvolle Supplemente: Vom Proteinpulver bis zum Magnesium-Präparat ist eine umfassende Basissupplementierung sinnvoll. Die Sauerstofftherapie Die Hyperbare Sauerstofftherapie von MTR Equipments ist ein Ansatz, der über die üblichen Konzepte zur Verbesserung der sportlichen Leistung hinausgeht. Hier werden die Teilnehmer in einer kleinen, hochmodernen Sauerstoffkammer einem hohen Druck von reinem Sauerstoff ausgesetzt. Diese Therapieform ist eine Fortführung der klassischen Sauerstoffmaske, bei der das lebensspendende Gas nur eingeatmet wurde. Hier profitiert der gesamte Organismus von ihm. Reiner Sauerstoff kann den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen und die Regenerationsfähigkeit des Körpers maßgeblich verbessern. Die aus Verletzungstherapien erwachsene Hyperbare Sauerstofftherapie bewirkt auch, dass dem Körper eine schnellere Transportfähigkeit von Sauerstoff im Blut zuteilwird. So kann sinnvoll gegen kardiovaskulär bedingte Demenz vorgegangen werden. Doch auch die kurzfristigen Effekte sind durchaus interessant. Vor allem Sportler profitieren von der Methode, das Blut mit mehr Sauerstoff anzureichern. Folgen sind die erhöhte Ausdauerleistung, eine Verbesserung der kognitiven Leistung, etwa des Gedächtnisses und der Konzentration, eine verbesserte Wundheilung und verlangsamte Alterung. Die Therapien von MTR Equipments funktionieren nach weltweit höchsten Standards und versprechen eine sofort einsetzende Wirkung. --- - Published: 2022-05-27 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://ukl-online.de/sport-treiben-trotz-beruf/ - Categories: Uncategorized Viele Menschen kennen das Problem: 40 Stunden oder mehr pro Woche plagt man sich mit der Arbeit herum, dann erwarten einen noch Haushalt und Familie. Wenn dann noch Zusatzaufgaben wie Renovierungen, Sonderschichten oder familiäre Angelegenheiten wie ein Weihnachtsbesuch anstehen, bleibt kaum noch Zeit für eins: sportlich aktiv zu werden. Doch es gibt auch fernab von Sportkursen, Fitnessstudios, ambitionierten Sportplänen und Partnerübungen Mittel und Wege, um sportlich aktiv zu werden! Sport neben dem Beruf Sport neben dem Beruf ist vor allem dann möglich, wenn man ihn überall und autonom ausführen kann. Das bedeutet im Klartext: Sobald auch nur zehn Minuten Zeit zur Verfügung stehen, sollten Sie bereit sein, diese Chance zu nutzen und ein Miniworkout einzulegen. Dieses kann bestehen aus drei schnellen Sets von Liegestützen und Squats, beispielsweise jeweils 40, dann 30, dann 20 und 10 Wiederholungen. So hat man einen Großteil des Körpers trainiert und kann von sich behaupten, schon 100 Liegestütze und Squats an einem Tag geschafft zu haben! Diese Methode lässt sich natürlich auf alle Zeitintervalle ausweiten. Und wenn sich innerhalb des Tages keine Zeit findet, sollte man zehn Minuten vor dem Zubettgehen oder nach dem Aufstehen opfern, um diese Routine zu etablieren, die zur Sportlichkeit führt. Sportarten für flexibles Training Sportarten, die ein flexibles und schnelles Training erlauben, sind unter anderem: HIIT. Hochintensives Intervalltraining wirkt schon nach wenigen Minuten, es besteht aus schnellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, etwa Squats, Liegestütze, Seilspringen und Bauchtraining. Yoga. Mit einem Grundstock an Erfahrung kann man schon die elementaren Yogaübungen schnell und sicher durchführen. Ein Sonnengruß nach dem Aufstehen oder zwischendurch einen Krieger zu vollziehen, ist nicht allzu zeitintensiv und strafft die Muskulatur. --- - Published: 2022-05-13 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://ukl-online.de/naturliche-drogerie-die-nature-first-ag/ - Categories: Uncategorized Sie interessieren sich für natürliche Kosmetik, Drogerieprodukte und Nahrungsergänzung? Teilweise ist es schwierig, naturbelassene und hochwertige Produkte zu finden, denn immer noch wird mit viel Chemie, Konservierungsstoffen und anderen unnatürlichen Mitteln gearbeitet, die unsere Supermarkt- und Drogerieregale füllen. Doch die Nature First AG hat einen anderen Weg gewählt: Hier werden ausschließlich Naturprodukte verwendet. Verträgliche und schöne Kosmetik, effektive Nahrungsergänzungsmittel und tolle Küchenprodukte mit natürlichen Zusätzen exotischer Pflanzen aus dem indischen Raum bilden die Grundlage für den Onlineshop der Nature First AG aus der Schweiz. Die Produkte von Nature First AG Folgende Produkte machen den Onlineshop der Apotheke und Drogerie Nature First AG aus. Der Ratgeber: Anstatt sich erst mühsam durch den großzügigen Katalog zu arbeiten, kann man den Ratgeber aufrufen und nach Informationen zu Belangen wie der Darmgesundheit, dem Immun- und Nervensystem oder dem Stoffwechsel suchen. Entsprechende Produkte mit einer ausführlichen Beschreibung von Inhalt und Wirkung werden dann sofort aufgezeigt. Ernährung, Nahrungsergänzung und Gesundheit: Ob für mehr Wohlbefinden oder ein ambitioniertes Biohacking - die Produkte der Nahrungsergänzung bei Nature First AG sind vielfältig und stellen effektive Zusammenstellungen von Vitaminen, Mikronährstoffen und Pflanzenextrakten exotischen Ursprungs dar. Für mehr Gedächtnisleistung, sportliche Performanz oder innere Ruhe - hier findet man immer ein entsprechendes Supplement und rezeptfreies Medikament. Schönheit: Naturprodukte für kosmetische Zwecke sind sanft zum Körper und entfalten eine neue Welt prächtiger Gerüche. Auch wird das Hautbild maßgeblich von den chemiefreien Naturprodukten verbessert. Sanitär, Haushalt und Hygiene: Naturprodukte zum Desinfizieren? Auf jeden Fall! Durch eine wirksame Fermentationstechnik sind natürliche Reinigungsprodukte so effektiv, dass sie herkömmliche Reinigungsmittel problemlos ersetzen können. Weitere Produkte. Interessante Ideen aus dem ayurvedischen Lehrkatalog runden das Angebot ab. Für alle, die Interesse an der ayurvedischen Heillehre und generell an Naturprodukten hegen, ist der Nature First AG Onlineshop eine große Entdeckung! --- - Published: 2022-04-29 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://ukl-online.de/schnell-gesund-werden-aber-wie/ - Categories: Uncategorized Jeder kennt die Situation: Der Hals kratzt, die Atemwege werden geblockt und der Kopf fängt zu schmerzen an - eine Erkältung, Grippe oder Fieber ist im Anmarsch. Wie soll man schnell gesund werden, wenn man sich plötzlich so richtig etwas eingefangen hat? Manche Leute haben vermeintliche Wunderrezepte zum Einnehmen, wenn einen die plötzliche Krankheit erwischt. Aber helfen die wirklich? Man kann den Körper nicht austricksen Der Körper ist natürlich nicht daran interessiert, krank zu sein, und er tut alles in seiner Macht Stehende, um sie schnellstmöglich abzuwenden. Haben Krankheitserreger aber erst einmal ihren Weg in das Immunsystem gefunden und sich in ihm eingenistet, muss er reagieren. Hier gilt: kämpfen und notfalls Feuer mit Feuer löschen. Denn wenn die Erreger zu stark sind und nicht durch die normalen Selbstreinigungskräfte im Körper ausgeschaltet werden können, entwickelt er Fieber, das sich als letzte Löschmaßnahme gegen die Krankheit eignet. Dieser gesamte Vorgang der Selbstreinigung ist ganz natürlich und kann nicht übergangen werden. Er kann allerdings verhindert oder beschleunigt werden! Krankheiten aufhalten: Das schützt vor dem Krankwerden Die gängigsten Krankheiten basieren auf mangelnder Hygiene. Für die muss jemand nicht selbst verantwortlich sein; in einem dicht gedrängten Kaufhaus oder Bürogebäude braucht nur ein anderer krank zu sein, und die Krankheitserreger können problemlos ihren Wirt wechseln - sofern der Körperkontakt beider Personen zu intensiv war. Insofern ist der beste Schutz die Isolation vor zu vielen fremden Menschen, schmutzigen Gegenständen und kalten Gegenden. Krankheitsverläufe beschleunigen: Dem Körper helfen, gesund zu werden Ayurvedische Präparate, frische Kräutertees, viel Wasser, Ruhe und ein durchlüftetes, helles Zimmer, in dem man sich entspannt - das sind die Dinge, die bei einer schnellen Genesung helfen. Dann kann man ein hohes Fieber abwenden, indem man die Selbstreinigung des Körpers ankurbelt. --- - Published: 2022-04-01 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://ukl-online.de/biohacking-im-alltag/ - Categories: Uncategorized Biohacking ist die Verbindung von Körper und moderner Technologie. Indem man seine Beschaffenheit analysiert, will man optimierbare Stellen finden, durch die sich bessere Leistungen erbringen lassen. Mehr Energie und Gesundheit ist das große Ziel, aber auch Leistungsfähigkeit, kognitiv sowie körperlich, wird angestrebt. Wie funktioniert das genau? Biohacking durch Ernährung, Sport und Supplemente Biohacking funktioniert vor allem über die drei Ebenen Ernährung, Sport und Supplemente. Der Biohacker optimiert jede einzelne dieser Ebenen an seine eigenen Bedürfnisse und passt sie an, um im Alltag gesünder und leistungsfähiger werden. Dabei gilt grundsätzlich die Individualität eines jeden Menschen. Auch die Bücher übers Biohacking drehen sich immer um folgende drei Punkte: Sport wird mit moderner Technologie wie Fitnesstrackern unterstützt, die Aufschluss über den eigenen Kalorienverbrauch, Puls und Schlaf liefern. Das Sporttraining soll möglichst effektiv gestaltet werden, so etwa mit dem kürzeren, aber dafür intensivieren HIIT, das das normale Hypertrophie-Training im Fitnessstudio ablösen soll. Ernährung sollte nach selbst gewählten, aber strengen Richtlinien funktionieren, so etwa gehören spezielle Diäten wie Keto oder Intervallfasten zum Repertoire des Biohackers, die ihm schnelleren Gewichtsverlust und mehr Gesundheit bescheren sollen. Auch kann man den eigenen Kalorienbedarf ermitteln, indem man bei Portalen wie Life Sum oder My Fitness Pal seine Körperdaten und sportlichen Aktivitäten angibt. So kann man genau herausfinden, wie viel Sport man machen muss und auch, wie viele Kalorien das tägliche Essen enthält. Biohacker versuchen, beides in eine effektive Symbiose zu bringen. So soll man etwa nicht pauschal auf Fleisch verzichten, sondern schauen, was der eigene Körper wirklich braucht. Supplemente sind mit Vorsicht einzunehmen - manche Biohacker setzen auf chemische Supplemente zur Leistungssteigerung wie Ritalin oder Betablocker. Gesunde Supplemente sind natürlichen Ursprungs und können den Optimierungsprozess des Biohackings verbessern, so etwa Proteinpulver, Vitamin-B12-Präparate, Vitamin D oder Omega-3-Fischöl. --- - Published: 2022-03-18 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://ukl-online.de/ayurveda-zu-hause-alles-zu-praparaten-essen-und-mehr/ - Categories: Uncategorized Ayurveda ist eine seit über 5. 000 Jahren praktizierte Naturheillehre aus dem Raum des heutigen Indiens, Nepals und Sri Lankas. Sie begleitet täglich Millionen von Menschen und hilft ihnen dabei, ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Immer mehr Ärzte fordern, sich auf traditionelle Methoden zu besinnen, beispielsweise auf die Erkenntnisse von Kneipp oder eben des Ayurveda. So soll man die Philosophie in seine Lebensweise integrieren, aber auch anstatt klassischer Schulmedizin beispielsweise - praparate Ayurvedische Präparate zur eigenen Gesundung heranziehen. Wie funktioniert das genau? Die Doshas ins Gleichgewicht bringen Jeder Mensch trägt drei Doshas in sich, die unterschiedlich stark ausgeprägt sind. Sie können ähnliche Anteile haben, aber eine Dosha ist immer stärker vertreten als die anderen zwei. Die Doshas sind: Pitta - energetisch und voller Feuer; Kapha - stabil und ruhig; Vata - feinfühlig und kreativ. Um diese Doshas in ein Gleichgewicht zu bringen, soll man sich entsprechend der ayurvedischen Lehre ernähren, seinen inneren Trieben nachgeben und achtsam durchs Leben gehen. Diese Form der Gleichgewichtsfindung ist, wie auch die Philosophie und Sportart Yoga, ein globaler Trend geworden. Das innere Gleichgewicht lässt sich gerade auch dann erreichen, wenn man nach den ayurvedischen Empfehlungen kocht, aber auch entsprechende Präparate hinzuzieht. Diese können die einzelnen Doshas besser limitieren oder unterstützen. Beispielsweise das Brahmi Pulver kann Vata beruhigen und ihm mehr Stabilität verschaffen, Kräuter wie Amalaki hingegen schaffen Harmonie zwischen allen wichtigen Doshas. Die Produkte aus dem Veda Shop sind allesamt von Pflanzen aus den Regionen des Ayurveda, beispielsweise aus Sumpfgebieten Indiens, entnommen und liebevoll konserviert worden. Neben den Präparaten sind auch Gespräche und Kurse zum ayurvedischen Lebensstil sinnvoll, um in Harmonie sein eigenes Gleichgewicht zu finden. --- - Published: 2022-01-16 - Modified: 2022-03-07 - URL: https://ukl-online.de/intervallfasten-mit-der-keto-diat-verbinden/ - Categories: Uncategorized Gibt es ein ultimatives Diätrezept? Viele Menschen, die den guten Vorsatz gefasst haben, abzunehmen, versuchen dies durch Nahrungsentzug in Form einer radikalen Blitzdiät zu erreichen, so lange, wie es eben geht. Doch der Körper reagiert darauf mit Stress. Anstatt Kalorien zu verbrennen, schaltet er auf den Sparmodus um und bringt weniger Leistung. Gleichbleibendes Gewicht und depressive Verstimmungen sind die Folgen. Schlimmer noch: Wenn diese Radikaldiät beendet wird, kommt es zum sogenannten Jo-Jo-Effekt und der Körper verlangt nach einer extragroßen Portion Essen, um sich noch besser auf die nächste Kaloriendefizitperiode vorzubereiten. Das ist wohl keine Lösung! Dann stellt sich wieder die Frage: Wie kann man sich optimal ernähren, um schnell und nachhaltig abzunehmen? Ein doppelter Ansatz: Keto und Intervall Zwei Modediäten haben sich als besonders wirksam erwiesen, um binnen kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Hier wird der Körper an kurze Hungerphasen gewöhnt und von belastenden Kohlenhydraten entwöhnt. Beides kann zu einer schnelleren Gewichtsabnahme führen, soll aber diszipliniert durchgeführt werden. Die Keto-Diät Hier gilt: Viele Proteine, noch mehr Fett und keine Kohlenhydrate zu sich nehmen! Deftige Gerichte mit viel Fleisch, gutem Fett und Gemüsesorten wie Brokkoli, Champignons und Blumenkohl stehen auf dem Ernährungsplan, was zu einer schnelleren Sättigung, einem besseren Blutzuckerspiegel und mehr Gewichtsverlust führt. Intervallfasten Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, fördert die Selbstreinigung der Zellen und gilt als Geheimwaffe gegen altersbedingte Krankheiten und Krebs. Es gibt verschiedene Varianten des intermittierenden Fastens, aber die beste ist die klassische: Innerhalb von acht Stunden am Tag darf man normal essen, aber in den restlichen 16 Stunden wird streng gefastet, nur Wasser, ungesüßter Tee und schwarzer Kaffee sind erlaubt! Die folgende Grundregel sollte jedoch immer gelten: Man verbrennt Kalorien und nimmt welche auf. Hier ist allerdings ein Kaloriendefizit von etwa 500 Kalorien pro Tag notwendig, um abzunehmen. Mit viel Gemüse wie Brokkoli und magerem Fleisch wie Hähnchen ist das durchaus möglich! --- ---